PROTEIN DIREKTVERGLEICH PEPLEMENT / ESN

Als jemand der Wert auf Fitness legt und Spass an einem definierten Körper hat, bin ich ständig auf der Suche nach einem Proteinpulver, das mich bei der Erreichung meiner Ziele optimal unterstützt. Einerseits soll es tatsächlich etwas bewirken, andererseits soll es auch gut schmecken und möglichst natürlich sein.

Da ich milchbasierte Proteinpulver nicht gut vertrage, habe ich mich bei den pflanzenbasierten Proteinshakes umgesehen. Nachdem meine Freunde insbesondere die beiden Marken «peplement» und «ESN» gelobt haben, habe ich die Shakes direkt miteinander verglichen. In meinem Bericht teile ich mit euch meine Erfahrungen und Eindrücke und hoffe, euch eine objektive und aussagekräftige Entscheidungshilfe mit auf den Weg zu geben.

Direkt zu meinem Vergleich

Direkt zum Fazit

Warum überhaupt Proteinshakes?

Die Erkenntnis, dass eine ausgewogene Proteinzufuhr in Kombination mit körperlicher Betätigung nicht nur den Muskelerhalt und Kraftaufbau fördert, sondern auch massgeblich dabei hilft, das Wunschgewicht zu erreichen bzw. zu halten, ist aktueller denn je. Für alle, die einen stressigen Alltag haben und nicht stundenlang in der Küche stehen können, um ausgewogene, proteinreiche Mahlzeiten zuzubereiten, bietet die Supplementierung mit Proteinshakes eine optimale Lösung: Die Shakes lassen sich einfach und ohne Zeitraufwand zubereiten und sind ausserdem lecker. Aber wie trifft man bei dem überwältigenden Angebot von Marken da draußen die richtige Wahl? Die Anbieter locken mit vielen Versprechungen. Leider sind die Shakes oft ungesund und liefern nicht das, was sie versprechen. Genau deshalb habe ich mich auf die Mission begeben, die besten Optionen für euch zu finden…

peplement vs. ESN – wer gewinnt?

peplement mit seiner Spezialisierung auf hochwertige, pflanzenbasierte Proteinpulver, verpackt in Standbodenbeuteln, hat erkannt, wie wichtig Nachhaltigkeit und umweltfreundliche Verpackungen in unserer heutigen Zeit sind. Das Engagement für Nachhaltigkeit und den Schutz unserer Umwelt hat mir gefallen. Die Verpackungen sind nicht nur praktisch und ästhetisch ansprechend, sondern auch ein Zeichen für bewussten Konsum und den Wunsch, den Plastikmüll zu reduzieren.

ESN hingegen setzt auf eine Vielzahl von Proteinpulvern in Kunststoffdosen, die stabil und zweckmässig sind, und bietet eine bequeme Option für diejenigen, die sich keine Gedanken über Nachhaltigkeit machen wollen.

Meine Kriterien

Ich habe mich auf Geschmack & Natürlichkeit, Nährstoffgehalt, Verpackung und Preis konzentriert. Wie schneiden die beiden Pulver im direkten Vergleich ab? Welche Marke bietet das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis? Und vor allem, welche Marke hat mich insgesamt überzeugt?

Meine Erfahrung

Mittlerweile sind 4 Wochen vergangen; ich habe jeden Tag trainiert und abwechselnd die Shakes von peplement und ESN zu mir genommen. Ich habe auch Freunde eingeladen, um die Shakes zu probieren. Was fällt auf?

Geschmacklich sind beide Shakes gut. Charakteristisch für das peplement Protein ist allerdings der natürliche Geschmack; es enthält echte Vanille und das merkt man klar. Das Cinnamon Cereal von ESN ist auch gut, schmeckt allerdings etwas künstlich. Dies liegt oft an der Verwendung von synthetischen Aromen und Zusatzstoffen, die den Geschmack unnatürlich wirken lassen. Es ist entscheidend, dass Hersteller sich auf natürliche Zutaten konzentrieren, um ein authentisches Geschmackserlebnis zu bieten und gleichzeitig die Gesundheit der Verbraucher nicht zu beeinträchtigen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass nicht alle Geschmacksrichtungen für den täglichen Gebrauch geeignet sind. Zum Beispiel kann Zimt für manche Menschen zu intensiv sein, während Vanille eine vielseitige Option ist, die sich gut mit verschiedenen Aromen kombinieren lässt. peplement schafft es, mit ihrem Aroma "Genuine Vanilla", einen natürlich viel einsetzbaren Shake anzubieten.

Was die Nährstoffe betrifft, können beide Proteinpulver mit einem 70%-Proteinanteil aufwarten. Für peplement spricht allerdings, dass der Shake zusätzlich mit zahlreichen Vitaminen und Nährstoffen, wie Vitamin C & D sowie Kalzium, angereichet ist. Der Vorteil: Es werden nicht nur die Muskeln, sondern der gesamte Bewegungsapparat, z.B. auch Bänder und Sehnen, unterstützt, ein grosser Pluspunkt, gerade wenn man viel trainiert.

Was für mich klar gegen ESN spricht, ist die Verwendung von Palmöl. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat den Stoff als krebserregend eingestuft. Nachdem ich das festgestellt habe, war das das Knock-out-Kriterium für den ESN-Shake.

Beim Preis sind die beiden Pulver mehr oder weniger auf Augenhöhe, wobei peplement leicht über dem Preis von ESN liegt. Beide Hersteller machen jedoch immer wieder attraktive Aktionen, so dass einmal der eine und dann wieder der andere einen attraktiveren Preis bietet.

Mein Vergleich

Mein Fazit

Vier Wochen Versuchszeitraum sind natürlich ein zu kurzer Zeitraum, um zu beurteilen, ob die Shakes zu meinem Ziel, einen wohldefinierten Körper, beitragen. Der Vergleich muss sich daher auf die anderen, oben genannten Kriterien, die klar messbar bzw. bewertbar sind, beschränken:

Beide Marken sind eine Option, wenn man sich am Preis und am Proteingehalt orientiert. Wenn es um die Nährstoffe geht und man das Gefühl haben möchte, auch etwas «Gesundes» zu sich zu nehmen, hat peplement die Nase vorn. Nicht nur bietet peplement in seinem Shake ein ausbalanciertes Bündel an hochwertigen Vitaminen und Mikronährstoffen, die den gesamten Bewegungsapparat unterstützen. peplement verzichtet auch auf kritische Inhaltstoffe, wie Palmöl. Das ist für mich ausschlaggebend, um eine klare Empfehlung für das peplement protein plus+ Vegan Vanilla abzugeben. Und der Standbodenbeutel anstatt einer Plastikdose macht die Entscheidung für peplement rund.

PS:

peplement hat sogar gerade auf Duo-Packs eine Aktion. Je nach Geschmacksrichtung bekommst du einen Rabatt von 25% bis 30%!

Jetzt peplement ausprobieren!